Cómo mantener la postura correcta al sentarse

El ajuste del asiento debe combinarse con la altura de la mesa y la condición del cuerpo, asegúrese de que el ángulo del codo, el ángulo de la cintura y el ángulo de la rodilla sean de tres 90 grados. Primero, coloque sus manos debajo de la mesa para ajustar la altura de su asiento y ajuste los apoyabrazos para asegurarse de que sus codos estén en ángulos rectos. A continuación, el cuerpo se sienta derecho, la línea de visión cae en el centro de la pantalla, ajusta la altura y el soporte de la cintura. Con las caderas contra el respaldo de la silla, los puños cerrados deben poder pasar a través del espacio entre las pantorrillas y la parte delantera de la silla. Si no puede hacer esto fácilmente, entonces la silla es demasiado profunda y necesita mover el asiento hacia adelante o usar un cojín.